FIT DANK HOCKER

Hier werden Bewegungsabläufe aus dem Tai-Chi und der Yoga-Lehre kombiniert – und zwar auf einem Hocker! Beansprucht werden dabei vor allem die Rückenmuskulatur, die Wirbelsäule und die Gelenke.

Hilfreich sind diese Übungen vor allem für alle, die viel am Schreibtisch sitzen und deshalb häufig unter Verspannungen im Rücken oder Nacken leiden. In diesem Kurs werden Verspannungen gelöst, die Tiefenmuskulatur im Rücken und im Bauch beansprucht und der Beckenboden trainiert.

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, melden Sie ich bitte vorab an!