JUMPING FITNESS

400 Muskeln werden trainiert, gleichzeitig bis zu 800 Kilokalorien verbrannt.

Trampolinspringen ist ein sehr effektives Power Workout:

Es stärkt nicht nur die Muskeln, sondern trainiert auch die Ausdauer und versbessert die Koordination. Außerdem hilft es, die Haltung zu optimieren, da viele Übungen die Rückenmuskulatur kräftigen und das Ausbalancieren auf dem wackligen Untergrund, verbessert das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln. Netter Nebeneffekt: Eine knappe Stunde Trampolinspringen verbrennt auch eine Menge Kalorien!

10 Minuten auf dem Sprungtuch ersetzen immerhin 30 Minuten Joggen.

Ausgeschlossen sind Personen mit akuten Rücken- und Herzkrankheiten, sowie Schwangere.